तकिया लेकर सोना भी हानिकारक है




रात की नींद-
रात की नींद किसे प्यारी नहीं होती? एक आरामदायक बिस्तर, सॉफ्ट तकिया और कमरे में आंखों को परेशान करने वाली कोई रोशनी ना आ सके... बस कुछ ऐसा ही वातावरण जब हमें मिल जाता है तो हम चैन की नींद सोते हैं। बहुत से लोग हैं जिन्हें बगैर चादर ओढ़े नींद नहीं आती, फिर बेशक गर्मी का मौसम ही क्यों ना हो।
कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कुछ भी हो जाए, किंतु बिना तकिये के सोते नहीं हैं। उन्हें एक तकिया तो सोने से पहले अपने सिर के नीचे चाहिए ही चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे सिर एवं गर्दन को आराम देने वाला यह तकिया हमें कई नुकसान भी देता है?

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तकिया लेकर सोने के नुकसान-
एक रिसर्च के मुताबिक सिर तले तकिया लेकर सोने से हमें कई शारीरिक एवं मानसिक दिक्कतें होती हैं। पहली बात तो यह कि कई बार तकिये की गलत पोज़ीशन या फिर गलत हाइट की वजह से गर्दन पर ज़ोर पड़ता है। इससे हम रात भर सोने के बाद सुबह उठने पर खुद को तरो-ताज़ा महसूस नहीं करते, जो हमारे मानसिक तनाव का कारण बनता है।
नुकसान-
यह दो कारण तो शायद आप पहले से जानते भी हों, लेकिन इसके अलावा तकिया लेकर सोने की जिन हानियों के बारे में हम आगे बताने जा रहे हैं, वह आपने पहले कभी नहीं सुनी होंगी।

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विशेषज्ञों के तर्क-
विशेषज्ञों के मुताबिक तकिये पर सोने से चेहरे की डलनेस, रिंकल्स और हेयर फॉल हो सकता है। यहां तक की आपकी आईलैशेज तक के टूटने की वजह तकिया हो सकता है।

एलर्जी-
इसके अलावा चेहरे पर एलर्जी हो जाना भी तकिये की वजह से संभव है। ऐसा इसलिए क्योंकि तकिये को बनाने के लिए भिन्न प्रकार के कपड़े, उस पर डिजाइन देने के लिए रंगों का प्रयोग, आदि होता है। अब यह जरूरी नहीं कि यह सभी चीज़ें हमारी त्वचा को ध्यान में रखकर बनाई गई हों।

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मुंहासे-
हो सकता है कि एलर्जी जैसी बात तकिये की वजह से शायद ही हो, लेकिन पिंपल होना आम बात है। कई बार तकिया साफ नहीं होता, उसमें मिट्टी के कण होते हैं जो रात में नींद के दौरान हमारे चेहरे पर लग जाते हैं। यही दूषित कण मुंहासों के बनने का कारण हैं। इसलिए या तो तकिया ना लें या फिर इसे अपने चेहरे से दूर ही रखें।
पोर्स बंद हो जाते हैं-
क्योंकि इसके डायरेक्ट कॉंटेक्ट से ना केवल चेहरे पर पिंपल बन जाते हैं, साथ ही चेहरे की त्वचा के पोर्स भी बंद हो जाते हैं। क्योंकि तकिये की गंदगी ही इन पोर्स को बंद करने का कारण बनती है और यदि ये बंद हो जाएं तो चेहरे की त्वचा को सुचारू रूप से ऑसीजन नहीं मिलती। इसी वजह से चेहरा मुरझाने लगता है।

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बालों के झड़ने का एक कारण-
लेकिन साथ ही बालों के झड़ने का एक कारण आपका तकिया भी है। जो लोग काम करने से लेकर फिल्म देखने, इतना ही नहीं बातें करने तक के लिए भी पीठ और सर को तकिए के सहारे लगाकर बैठना पसंद करते हैं, उनके लिए इसके नुकसान दो गुना हो जाते हैं। क्योंकि इससे तकिये पर जमी गंदगी बालों से चिपक जाती है और इससे हेयरफॉल होता है।
आईलैशेज-
चलिए बालों के गिरने को आप रोक सकते हैं, अच्छे तेल एवं शैम्पू के इस्तेमाल से इन्हें वापस अच्छी ग्रोथ दिला सकते हैं लेकिन अपने आईलैशेज का क्या करेंगे? हमारी आंखों की खूबसूरती को बढ़ाने वाली आईलैशेज भी तकिए के कारण टूटती हैं। रात में तकिए पर बार-बार चेहरे का लगना, आंखों के लगने से आईलैशेज पर गंदगी लग जाती है जिससे कि यह टूटना आरंभ हो जाती हैं।

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हेयर फॉल-
यह शायद एक बड़ी जनसंख्या की दिक्कत है और हम इसका जिम्मेवार केवल और केवल प्रदूषण को मानते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है, यह संभव है कि प्रदूषण में जाने से और समय से बाल साफ ना करने से एवं साथ ही हानिकारक कैमिकल वाले शैम्पू का इस्तेमाल करने से हेयर फॉल होता है।
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